فوائد الملفوف في مقاومة أنواع السرطان هلا توضحوها لنا

أعلم أن الفواكه والخضراوات الطازجة هي الحل الأمثل للحصول على جسم صحي وسليم ، وأحاول دائما أن أضع إحدى أنواع السلطات على مائدة الطعام لما فيها من فوائد غنية ، ويحب أولادي بعض أنواع الخضراوات دون غيرها مثل الخيار والطماطم والخس ، ولا يحبون أكل الملفوف ، وكنت أقوم بالاستغناء عن الملفوف في مقابل أني أضع الخس ، لكني علمت أن الملفوف له فوائد عديدة وأهمها أنه يقي من مرض السرطان ، وأخبرتني صديقتي أن الملفوف يسبب تخثر الدم أو تجلط الدم ، ويقلل من فاعلية بعض الأدوية التي تساعد على سيولة الدم مثل عقار الوارفرين .

فهل تعلمون أخواتي إذا كان الملفوف مفيد أم لا وهل يسبب أي أضرار على صحة الإنسان ، وهل يمكن استبدال الملفوف بالخس والحصول على نفس القيمة الغذائية .

أرسل لأصدقاءك

فوائد البطاطس والتداخلات الدوائية لها أرغب في أن أعرفها

يحب أولادي جدا تناول البطاطس بكافة أنواعها ، لكن بالطبع يفضلون صوابع البطاطس المقرمشة مثل باقي الأطفال ، ويقومون بتغميسها في الكاتشاب والمايونيز ، وتعتبر هذه هي الوجبة المفضلة لديهم بجانب البانيه ، وأحاول دائما أقلل من البطاطس المقلية وأقوم بتحميرها في الفرن حتى أقلل من مخاطر الزيت ، وأضرار الكوليسترول على صحتهم .

وأعلم أن البطاطس مليئة بالمواد النشوية التي تساعد في إكساب الجسم الوزن الزائد إذا تم تناولها بصورة خاطئة لذلك أحاول أن أنتبه لطريقة طبخها والأطعمة التي أضعها بجانب البطاطس ، وأشعر بالخوف منذ سمعت أن البطاطس لها أضرار على صحة الجسم وقد تصل مضاعفاتها إلى الوصول إلى الموت لا قدر الله نتيجة التسمم ، فهلا تخبروني بالأضرار الناتجة عن كثرة تناول البطاطس ، وهل يمكن أن تسبب البطاطس بعض المضاعفات مع بعض أنواع الأدوية .

أرسل لأصدقاءك

فوائد الجرجير للرجال أريد أن أعرف أهم العناصر الغذائية به

دائما تضع أمي الجرجير لنا على الفطور لكي نتناوله أو تقوم بوضعه على السلطات ، وإعتدت على طعمه الحاد ، لكني قرأت أن الجرجير مفيد جدا لصحة الرجال حيث أنه يساعد على زيادة هرمونات الذكورة مما يحسن الصحة الإنجابية للرجل ، وأعلم أن البنات يرغبن دائما في تناول الجرجير لما له من فوائد عديدة لصحة الشعر والجلد والبشرة للفتاة ، كما أنه يساعد على التخسيس حيث يحتوي مثل باقي الخضراوات على كميات صغيرة جدا من السعرات الحرارية .

وقرأت أيضا أن الجرجير مفيد جدا لصحة الكلى والغدد المختلفة في جسم الإنسان ، ويكسب الجرجير جسم الإنسان مناعة طبيعية ، وأسألكم أن تدلوني على فوائد الجرجير العامة لصحة الإنسان ، بالإضافة إلى فوائده لصحة الرجال ، وهل هناك أعراض جانبية لكثرة تناول الجرجير .

أرسل لأصدقاءك

لماذا نأكل الخضار بمختلف أنواعه أي ما هي قيمتها الغذائية

تضع أمي يوميا على الثلاث وجبات الرئيسية نوعا من أنواع السلطات المختلفة ، وتشكل بينها بين السلطات المكسيكية واللبنانية والمغربية وغيرها من أنواع السلطات وتجبر كل منا على أكل طبق ممتلئ من هذه السلطة أي كان نوعها ، لما لها من فوائد كبيرة لصة الجسم ، وصراحة أنا لا أحب أكل الخضار نيئ لذلك أترك طبقي ، وتظل توبخني أمي ، ولا أكل سوى سلطة الملفوف أو سلطة " الكول سلو " ، فهذا هو نوع السلطة الوحيد الذي أحبه ، كما أن أمي هناك بعض أنواع السلطات التي تضع فيها قطع من الفاكهة بجانب الخضراوات مثل المانجو وأيضا الأناناس .

لذلك أرغب في معرفة فوائد الخضراوات حيث سمعت أن القرنبيط يساعد في تخليص الجسم من السموم ، والثوم يعتبر مضاد حيوي للكثير من الأمراض إذا تم تناوله نيئ ، فهلا تخبروني عن فوائد الخس والملوخية والملفوف والبصل والقيمة الغذائية الموجودة بهما .

أرسل لأصدقاءك

البروكلي هلا تخبروني بفوائده في الوقاية من أمراض السرطان

أسمع كثيرا بفوائد البروكلي لصحة الإنسان وينصح دائما بتناوله في الحميات الغذائية للعديد من الأمراض ، كما أسمع دائما البرامج الطبية تنبه على فوائد البروكلي للجسم ، وأنه يعمل على وقاية الجسم من العديد من الأمراض وأخطر الأمراض وخاصة سرطان الثدي وسرطان الرحم وسرطان الرئة ، لكني أجد صعوبة كبيرة في جعل أطفالي تناولون البروكلي ، سواء قمت بوضعه في السلطة أو جعله مسلوق أو حتى قمت بشويه ، فهم يحبون الطعام المشوي جدا ، لكن كل هذا لا يعجبهم ولا يحبون تناول الخضراوات أبدا ، لذلك أقوم بتقطيعها قطع صغيرة ووضعها في أنواع الطعام المختلفة مثل اللحمة المفرومة أو البطاطي البوريه وغيرها من أنواع الأطعمة .

لذلك اريد وصفة مغذية ومفيدة للأطفال وتحتوي على البروكلي بداخلها حتى أساعد أولادي على تناوله ، وأريد أن أعرف أكثر عن فوائد البروكلي لصحة الإنسان ووقايته من الأمراض المختلفة .

أرسل لأصدقاءك