كيف تزيل الكرش الذي يسبب ألام في الظهر والفقرات

أصبح الكرش مشكلة العصر بالنسبة للرجال سواء كانوا كبار في السن أم حتى شباب ، وأنا مثل باقي الرجال أعاني من مشكلة الكرش منذ فترة كبيرة ، ولم أهتم في الأمر بالبداية لكنه الأن أصبح يسبب ألام لدي في منطقة الظهر وفقرات العمود الفقري ، بسبب أنه يضغط على هذه المنطقة ، كما أنه يسبب لي ألام عديدة أثناء النوم ، وأشعر في بعض الأحيان في صعوبة في التنفس أثناء النوم ، كما أعاني من الشخير أثناء النوم .

وقرأت أن كل هذه الأعراض الخطرة ترجع إلى الكرش ، وعلمت أيضا أنه هناك أربعة أنواع من الكرش وهي الكرش العضلي ، والكرش المترهل ، والكرش الهرموني ، والكرش المنتفخ ، وأسألكم أن تخبروني بحل يساعدني في التخلص من مشكلة الكرش نهائيا إذا تكرمتم إخوتي .

أرسل لأصدقاءك

التخلص من البطن كيف يمكن ذلك للحصول على الرشاقة

أريد أن أتخلص من مشكلة ترهلات البطن ، وأريد أن أبدو بمظهر لائق وجميل ، وأكره جدا أني أعاني من مشكلة الوزن الزائد منذ فترة كبيرة ، لكني بفضل الله استطعت أن أتخلص من مشكلة زيادة الوزن بعد صعوبة وعناء ، لكن مشكلتي الأن في الترهلات التي ظهرت نتيجة خسارة الوزن ، وخاصة في بطني ، وأريد أن أمتلك بطن ممشوق وبه عضلات مثل باقي الشباب الرياضيين .

أقوم بعمل التمارين الرياضية يوميا قبل ذهابي إلى العمل ، وأشرب العديد من الأعشاب الدافئة مثل النعناع والليمون والزنجبيل والقرفة أيضا ، لكني لا ألاحظ أن الترهلات الموجودة لدي في منطقة البطن تنزل على الإطلاق ، وأشعر أن معدتي متوعكة بعض الشئ بسبب التقليل جدا في وجبات الطعام حتى لا يزيد وزني ثانية ، وأسألكم أن تعطوني بعض النصائح للتخلص من ترهلات البطن .

أرسل لأصدقاءك