كيف أزيد وزني بسرعة من خلال نظام بودرة البروتين

على الرغم من أن وزني يعتبر مثالي إلا أني لا أحب هذا الوزن وأتقد أني رفيعة جدا ، وأريد أن أزيد بعض الوزن القليل حتى أصبح سمينة ، فنحن العرب نحب الجسم الممتلئ بعض الشئ ونكره الأجسام النحيفة ، وزوجي سمين قليلا ولكن مظهره رائع وأرغب في أن أكون مثله ، وأنا تقريبا أتناول الطعام طوال اليوم لكن لا يزيد وزني على الإطلاق ، وإذا زاد قليلا أخسره بعد فترة قصيرة وأعود إلى وزني المثالي مرة أخرى ، وتخبرني صديقاتي أنهن يتمنين أن يحصلن على الوزن المثالي مثلي لكن لا أعتقد أن هذا مناسب لي ، فكل فرد لديه زوقه وشخصيته المختلفة .

وسمعت عن نظام بودرة البروتين التي تعمل على زيادة الوزن بطريقة صحية ، ولا تسبب زيادة مستوى الكوليسترول في الدم مما يؤدي إلى أمراض القلب وإرتفاع ضغط الدم ، فهلا تخبروني بهذا النظام الغذائي ، وما هي أهم نصائح زيادة الوزن ، وهل هناك أطعمة معينة تساعد على زيادة الوزن .

أرسل لأصدقاءك

وصفة لتسمين الجسم للتخلص من النحافة هل تعرفن أي طريقة

منذ أن كنت صغيرة وأنا جسمي نحيف جدا ، وأحتاج إلى إكتساب حوالي تسعة كيلو جرامات حتى أصل إلى وزني المثالي 69 كيلو جرام ، وأنا طولي 172 سنيمتر ، وتقوم أمي بإعطائي الكثير من الفواكه التي تزيد من وزن الجسم من العجوة والمانجو والقشطة .... وغيرها ، وتقوم بصنع الكثير من شوربة الكريمة اللذيذة لي مع وضع الكثير من الخضراوات المفيدة وتجعلني دائما أتناول عسل النحل حوالي أربعة معالق في اليوم .

ولكن كل هذا أخواتي لا يساعدني كثيرا على إكتساب الوزن الذي أريده ، فأنا لا أزال رفيعة جدا ، وصراحة أمي لا تعرف ماذا تفعل معي ، حتى أني حاولت أن أضع السمن في عيش وأقوم بأكله مع العسل لكنها حذرتني جدا من هذا الأمر لأنه يسبب العديد من الأضرار على صحة الجسم وخاصة أمراض القلب ، ولا يجوز أن أضر جسمي على حساب زيادة وزني ، فالوزن الرشيق الصحي هو من يدوم ويحافظ على صحة صاحبه .

وأسألكم أن تخبروني بوصفة الزبيب الأسود والحلبة ، فهل تعرفها إحداكن ، وما هو نوع الحلبة المستخدمة ، وأريد أيضا وصفة العجوة والموز إذا تكرمتم .

أرسل لأصدقاءك

هل البطيخ يزيد الوزن أم يساعد على خسارة الوزن

كنت أعرف أن صديقتي تقوم بعمل ريجيم يعرف باسم ريجيم البطيخ ، وهو عبارة عن تناول كمية من البطيخ قبل تناول الطعام بحوالي ثلث ساعة ، يوميا وساعدها كثيرا في خسارة الوزن ، وخسرت حوالي تسعة كيلو جرامات حتى الأن ، لكن أخبرتني صديقة أخرى أن البطيخ يساعد على زيادة الوزن حيث أن به نسبة عالية من السكريات بالرغم من علمي أن البطيخ من أكثر العناصر الغذائية التي تحتوي على ماء ذلك بالإضافة إلى الخيار والطماطم .

وأنا أحب تناول البطيخ جدا في فصل الصيف حيث أنه يعطي إنتعاش غير طبيعي للجسم في أوقات الحرارة الشديدة بسبب كمية المياه الكبيرة فيه ، وأصبح جسمي يزيد بسرعة في الفترة الأخيرة ، لذلك أريد أن أعرف إذا كان البطيخ يعمل على زيادة الوزن أم لا حتى أقلل من تناوله لكي أحافظ على وزني .

أرسل لأصدقاءك

لتسمين الجسم في أسبوع هلا تعطوني وصفة شوربة الشوفان

أريد أن يزيد وزنيبعض الشئ لأن زوجي أخبرني أنه يحب السيدات الممتلئات ، وأنا للأسف رفيعة جدا وهو يريد أن أسمن حوالي خمسة كيلو جرامات ، وجربت الكثير من الوصفات حتى أني أصبحت أتناول الطعام ثم أذهب للنوم مباشرة ، حتى يزيد وزني بالرغم من علمي بأنها من العادات السيئة جدا ، وأنا أخشى أن يحب زوجي إمرآة أخرى ويتزوجها لأنه أخبرني أكثر من مرة أنه يحب الوزن السمين بعض الشئ ، ونصحتني صديقتي ببعض أنواع الطعام التي تعمل على زيادة الوزن لكنها لا تضر بالجسم وتحافظ على صحته .

وأخبرتني أن أمارس الرياضة أيضا مع شوربة الشوفان والدجاج والكريمة والزبدة ، وقالت لي أن هذه الأكلة فعالة جدا في زيادة والوزن وسمعت عنها كثيرا ، لكنها للأسف لا تعرف الوصفة لذلك أتمنى أن تعطوني هذه الوصفة لزيادة الوزن إذا تكرمتم .

أرسل لأصدقاءك

كيفية زيادة الوزن بالأطعمة المفيدة للحصول على جسم مناسب

أرغب دائما في زيادة وزني حتى أحصل على وزن مثالي ، لأني رفيعة جدا وأقل من وزني الطبيعي بحوالي خمسة عشر كيلو جرامات ، وأنا اعلم أن تناول الوجبات المليئة بالدهون والأطعمة الدسمة تساعد على زيادة الوزن لكنها سوف تؤدي إلى السمنة المفرطة ، كما أنها تجعل الإنسان يصاب بالعديد من الأمراض الخطرة مثل أمراض القلب ، وأمراض ضغط الدم ، والحمد لله كنت مصابة باضطراب في هرمونات الغدة الدرقية لكن تم علاجي منه ، وهو الذي تسبب في فقد الكثير من وزني ، لكن الطبيب أخبرني أنه يمكنني أن أتناول ما أريده من أطعمة وسوف يعود وزني كما كان من قبل .

فهل يمكن أن أقوم بتناول الأطعمة المشبعة بالدهون مع لعب الرياضة في نفس الوقت حتى لا يزيد وزني بصورة سيئة .

أرسل لأصدقاءك

وصفات صحراوية لتسمين الساقين هل لديكن هذه الخلطات

سمعت أنه هناك وصفات سحرية تستخدمها بعض القيبائل البدوية لتسمين الأرداف وهي ذات فاعلية كبيرة جدا ونتائجها سريعة أيضا ، ومن ضمن هذه الوصفات التي سمعت بها وصفة الحلبة والخميرة وأيضا وصفة اللبن البقري ، فهلا تخبروني بهاتين الوصفتين التي تستخدمهما القبائل البدوية لتسمين منطقة الأرداف حتى تستطيع أن تحصل الفتاة على مظهر أنيق وجذاب .

وللأسف أنا أشعر بالإرهاق الشديد عند ممارسة الرياضة بسبب أن ساقي ضعيفة لذلك لا استطيع ممارسة الرياضة حتى أحصل على أرداف سمينة بعض الشئ ، كما أن ميزة الوصفات الصحراوية أنها خلطات يتم عملها وتدهن بها المنطقة المراد جعلها تسمن وبالتالي لا يتأثر باقي الجسم بالوزن الزائد ، فهي تحافظ على باقي مظهر الجسم جميل ومتناسق ورشيق جدا .

أرسل لأصدقاءك

وصفات تسمين الأرداف أفيدوني ما هي الأطعمة المفيدة لها

تتميز إبنتي بجسم رشيق ومتناسق من الأعلى لكنها رفيعة جدا من الأسفل ، فهي ليس لديها أرداف ، فساقها رفيعة جدا من الأعلى إلى الأسفل ، لذلك لا أحب أن أجعلها ترتدي البنطلونات وأفضل أن ترتدي الجيب أو الفستان ، فهو لا يظهر رفع ساقها ، وسمعت أن وجبات الطعام السريعة تساعد في تسمين الأرداف ، لكنها قد تصيب إبنتي بالسمنة وأيضا الأمراض المعدية وأمراض القلب ، فأضرارها على الصحة كثيرة ولا استطيع أن أجازف بحياة إبنتي هكذا لمجرد رغبتي في حصولها على أرداف متناسقة بشكل أكبر .

وأتمنى أن تعطوني بعض الوصفات من الأعشاب الطبيعية والكريمات التي يمكن أن تضعها على ساقها مما يجعل ساقها تمتلئ قليلا وتحصل على بعض الأرادف السمينة ، وهلا تشرحوا لي كل شئ بخصوص تلك الوصفات ، جزاكم الله خيرا .

أرسل لأصدقاءك

وصفة لتسمين الوجه بسرعة فما وصفة الحلبة والحبة السوداء

قرأت أنه يمكن وضع ماسك الخميرة على الوجه حيث أنه يساعد كثيرا في علاج مرض نحافة الوجه ، كما أنه من المعروف أن الخميرة مفيدة جدا للبشرة ، لكني للأسف لدي حساسية من المادة التي تنتجها الخميرة لذلك لا استطيع أن أقوم بوضع هذه الوصفة ، وهناك وصفة أخرى عرفتها وهي وصفة الحليب والحلبة ، وعلمت أن هذه الوصفة تساعد على تفتيح البشرة وتعطيها نضارة أكبر كما أنها تعمل على تسمين الوجه وفي وقت قليل أيضا ، كما أنه هناك وصفة أخرى للحلبة وحبة البركة السوداء وأريد أن تخبروني أخواتي عن هاتين الوصفتين إذا تكرمتم .

وما هي وصفة الحلبة بمفردها ، فهي تساعد كثيرا في تسمين الجسم وكذلك الوجه ، وهل المقصود بالحلبة هنا هو الحلبة الصفراء أم الحلبة الحصى ، فإذا كانت إحداكن تعلم الوصفة أتمنى أن تخبرني بها .

أرسل لأصدقاءك

هل العسل يزيد الوزن عند تناوله على وجبة الفطور

أتبع نظام غذائي صحي منذ فترة قليلة ولا ألاحظ أي خسارة في الوزن ، وقلت أنه ربما ترجع المشكلة بسبب تناولي ملعقة يوميا من عسل النحل على الريق ، وهذا لفائدة العسل الكبيرة وما يتمتع به من فوائد غذائية غنية ومفيدة للجسم ، بالرغم من أن الريجيم الذي أتبعه مسموح فيه بتحلية بعض العصائر باستخدام العسل الأبيض .

وسأخبركم ببعض فوائد عسل النحل التي أعرفها فهو خير شفاء وغذاء للناس وعليكم أن تجعلوه عادة يومية وأساسية لأولادكم ، يقول علماء التغذية على عسل النحل وجبة غذائية صحية ومتكاملة ، كما أنه سريع الهضم والإمتصاص ، ويعالج أمراض الروماتيزم والمفاصل ، ويعالج الصداع ويقوي عضلة القلب أيضا ، ويقوي المناعة ويقاوم البكتيريا ، ويعالج الكحة وأمراض فقر الدم ، وهناك فوائد أخرى كثيرة للعسل لكن هذا ما أتذكره منها ، ويمكنكم أن تقرآوا المقالات عن فوائد العسل الموجودة على شبكة الإنترنت .

أرسل لأصدقاءك

كيفية تثبيت الوزن نفسيا وطبيا بدون متابعة الطبيب

منذ أن بلغت سن الرابعة عشر وأنا أعاني من الوزن الزائد بالرغم من أن أخواتي وأمي وأبي وزنهم مناسب جدا ، ويأكلون من نفس طعامي ، وأنا لا أقوم بتناول الطعام من الخارج ابدا ، وبعد معاناة كبيرة استطعت أن أقوم بخسارة الوزن الذي أريده ، حيث أني حاولت أن أقوم بإتباع حميات غذائية لأكثر من مرة لكني فشلت في خسارة الوزن ، وكنت كل مرة أتوقف فيها عن إكمال الريجيم أكتسب وزن أكبر من وزني السابق ، لكن بفضل الله أكملت الحمية الغذائية هذه المرة وأصبح جسمي رياضي وشكله متناسق .

وارغب في الحفاظ على هذا الوزن ، وأقوم بممارسة الرياضة كلما سنحت لي الفرصة بذلك ، لكن تكمن مشكلتي في عدم إنتظامي في التمارين الرياضية بسبب ظروف شغلي ، فكيف استطيع أن أحافظ على وزني طبيا ، وأيضا نفسيا حيث أن حبي للطعام قد يؤدي إلى رجوعي مرة أخرى إلى ما كنت عليه ، وما هي طرق تثبيت الوزن وهل هناك طرق تنظيمية للحفاظ على الوزن .

أرسل لأصدقاءك