الرياضة والتغذية هل تعلمون ما هي العلاقة القوية بينهما

منذ كنت صغيرا وأنا أتعلم أن العقل السليم في الجسم السليم ، ولكي يكون الجسم صحي عليه أن يمارس الرياضيات ، ويتناول الكثير من الفواكه والخضراوات أيضا ، وأعلم أن الخضراوات والفواكه تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض ، كما أعلم أيضا أن الرياضة تساعد على الحفاظ على صحة الدورة الدموية في الجسم ، وتساعد أيضا على حماية الجسم من الجلطات .

وقرأت في مقالة على الإنترنت أن تناول كمية كبيرة من البروتينات للأشخاص ضروري لبناء العضلات ، لكنها تعتبر خطر كبير على صحة الرياضين حيث أنها قد تسبب حدوث جفاف في أجسادهن ، فهل تعلمون ما صحة هذا الكلام ، وأرغب أيضا في معرفة العلاقة بين الرياضة والتغذية السليمة إذا تكرمتم .

أرسل لأصدقاءك

أسباب الدوخة بعد الاستيقاظ مباشرة ماذا تعرفون عنها

أشعر بدوخة شديدة عندما استيقظ من النوم ، ولا استطيع الحركة لفترة طويلة قد تصل إلى ربع ساعة ، لذلك أجلس في سريري فترة طويلة قبل أن أتحرك حتى لا أصاب بالدوخة وأسقط على الأرض ، وأنا لست حامل على الإطلاق ، فأنا لدي مولود عمره شهر ونصف فقط وهو كل حياتي الأن حفظه الله لي في أفضل حال ، وموضوع الدوخة هذا أصبحت أشكو منه أثناء فترة الحمل ، لكني كنت أعلم أنه طبيعي أن تشعر المرآة الحامل بالدوار ، وطمأنتي الطبيبة وأخبرتني أنه سوف يزول بعد فترة من الولادة ، لأن صحتي ليست جيدة ومازالت بحاجة إلى المزيد من الغذاء .

فهل هناك أنواع مختلفة من الدوخة ، وهل تعلمون طريقة لعلاج هذه الدوخة المستمرة فور الاستيقاظ من النوم .

أرسل لأصدقاءك

علاج النسيان لدى الشباب فما هي أفضل الوسائل لذلك

يعاني حفيدي من النسيان ، فأنا أشعر أنه أصيب بمرض الزهايمر المبكر حفظه الله وأبعد عنه المرض ، فحفيدي على الرغم من أنه في الواحد وعشرين من عمره إلا أنه ينسى بشدة ، ويجد صعوبة كبيرة في تذكر أبسط الأشياء ، حتى أنني عندما أطلب منه شئ ما ، قد يذهب إلى المكان المتواجد به ما طلبته ، ثم يعود علي ويسألني ما الذي طلبتيه جدتي لأني نسيته ، وأشعر بالخوف الشديد عليه ، وأخشى أن يصاب بالشيخوخة المبكرة ، وأعلم أيضا أن هذا النسيان ربما يكون بسبب عدم التركيز الجيد منه في الأمور ، لكنه حفيدي الوحيد وأخشى عليه كثيرا .

وأحاول أن أجعله يتناول العديد من حبوب الفول السوداني حيث أعلم أنه يساعد على التركيز ومفيد للذاكرة أيضا ، فما أفضل العناصر الغذائية التي تساعد في علاج النسيان أبنائي .

أرسل لأصدقاءك

علاج ضعف النظر الناتج عن إلتهابات العين ما خلطاتكم السحرية

تجلس إبنتي طويلا أمام شاشة الكمبيوتر ، فهي تدرس ويطلب منها العديد من التكليفات والأبحاث ، كما أنها تعمل في مجال التصميم الإلكتروني لذلك تحتاج إلى الجلوس لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر حتى تنهي أعمالها ، وتقريبا لا تريح نظرها إلا قليلا جدا ، وهذا أدى إلى أن يضعف نظرها كثيرا جدا وهي تشعر بإرهاق دائم وحرقان بسيط في عينها ، كما أن رأسها يؤلمها في بعض الأحيان .

وأخبرنا الطبيب أن هذه الأعراض ترجع إلى إرهاق العين وحدوث إلتهابات فيها نتيجة كثرة التعرض للأشعة التي تصدر عن شاشة الكمبيوتر ، ونصحها أن تحاول أن تبتعد عن شاشة الكمبيوتر قد الإمكان لكن بسبب دراستها من الصعب ذلك ، لذلك أحاول أن أعالجها بأدوات سهلة وبسيطة وموجودة في المنزل مثل جعلها تتناول الكثير من التمر والجزر أيضا فهما معروف أهميتهما للعين ، فهل لديكم طرق أخرى تساعد على علاج ضعف النظر إذا تكرمتم …. وهل هناك أسباب أخرى تؤدي إلى ضعف العين .

أرسل لأصدقاءك

التخلص من غازات البطن هل تعرفون الطريقة المناسبة لها

يعاني إبني من غازات البطن المزعجة ، وهي تسبب له إحراج كبير مع الأشخاص م حوله حيث أنه لا يستطيع أن يتحكم بها ، فهو يشعر دائما بالإنزعاج من هذا الأمر ، لذلك يفضل الجلوس في المنزل ، وألا يختلط بالناس كثيرا حتى لا يشعر به أحد ما ، وفي بعض الأحيان يشعر بألم شديد في معدته بسبب هذه الألام ، وهو يبلغ من العمر تسعة عشر عاما لكن غازات البطن مازالت تلاحقه إلى الأن ، وهي غير مرتبطة لديه بأنواع طعام معينة ، وإنما تقريبا لا تفارقه هذه الغازات طوال الوقت .

ونصحني بعض الأشخاص بأن يأخذ قرص خميرة ، فأحضرتها له من الصيدلية ، وهي بالفعل استطاعت أن تشفيه لفترة لكنها تعود بعد التوقف عن أخذ هذه الأقراص ، فهل لدى إحداكن وصفة جيدة للتخلص من غازات المعدة نهائيا .

أرسل لأصدقاءك

أعراض مرض الزلال هل يعرفها أحد منكم أصدقائي

أشعر بتعب شديد وإرهاق عام طوال اليوم ، ولا استطيع أن أبذل أي مجهود حتى ولو كان صغيرا ، حتى أني أشعر بالتعب عند غسل طبقين أو ثلاثة بعد تناول الطعام أنا وإبني ، وأنا عمري خمسة وأربعون عاما ، وأصبت بمرض السكري بعد وفاة زوجي رحمه الله وأدخله فسيح جناته ، لكن لم يؤثر على مرض السكري كثيرا ، فأنا أمارس حياتي بشكل طبيعي ، وقمت بقياس مستوى السكر في دمي ، ووجدته مستقر ومناسب ، وأريد أن أعوض إبني عن خسارته لوالده عندما كان عمره عامين فقط .

وأخشى أن يحدث لي مكروه وأتركوه وحيدا في هذه الدنيا ، وسمعت أن مرض الزلال الذي ينتج بسبب مرض السكري له نفس الأعراض التي أشعر بها ، لذلك أرغب في معرفة أعراض مرض الزلال كاملة إذا تكرمتم .

أرسل لأصدقاءك

علاج السرطان بالأعشاب فهل لديكم أي وصفة لعلاجه

حفظكم الله جميعا من كل شر وسوء ، وأبعد عنكم المرض والتعب ، أعاني من سرطان المبيض وأتعبني كثير العلاج الكيميائي والعلاج بالأشعة وأصبح جسمي ضعيف جدا ، وإنخفض وزني كثيرا ولا استطيع أن أبذل أي مجهود صغير ، ولا استطيع أن أصف لكم مقدار الألم الذي أشعر به ، وقررت أن أتوقف عن حضور جلسات العلاج الكيميائي لأني علمت أنها لا تأتي بأي نفع ، كما أن حالتي متأخرة جدا وعلمت أن نسبة شفائي من هذا المرض اللعين مستحيلة .

لذلك قررت أن أكمل علاجي في المنزل حول أولادي وأحفادي ، وأنتظر موعد أجلي القريب عافاكم الله جميعا ، وأعرف أن الأعشاب لها فوائد كثيرة لصحة الإنسان ، وأعلم أنها مستخدمة في علاج العديد من الأمراض ، فهلا تخبروني بطرق علاج السرطان بواسطة الأعشاب إذا تكرمتم .

وعليكم أن تحترسوا عندما تشعروا بفقدان في الشهية ونقصان ملحوظ في الوزن ، وتغيرات في شكل الأظافر فهذه كلها من أعراض السرطان الواضحة جدا ، وعليكم الذهاب إلى الطبيب فورا حتى تستطيعوا كشف المرض مبكرا .

أرسل لأصدقاءك

علاج الخراج المجمع للسوائل القيحية أريد معرفة أفضل طريقة

ظهر لدى زوجي في منطقة الظهر خراج كبير وهو يؤلمه كثيرا ، ويجعله غير مرتاح في الحركة ولا الجلوس ، ويظل يتألم طوال اليوم في العمل وحتى أثناء النوم ، وأسمعه يأن طوال الليل بسبب الألم ، وقمت بشراء كريم مضاد حيوي وملطف في نفس الوقت للبشرة ، وبعد دهن هذا المرهم على الخراج لعدة مرات أصبح يشعر بتحسن كبير ، وليس هناك سوى ألم صغير جدا ، لكن لم يختفي الخراج فهو مازال موجود ويخرج القليل من السوائل القيحية التي تطبع على الملابس وتسبب رائحة كريهة .

وأعلم أن الجلد هو من أكثر الأماكن عرضة للإصابة بالخراج ، كما أن خراج اللسة كثير جدا ويصاب به زوجي كثيرا ، لكني أقوم بعلاجه عن طريق مغلي التين ، فهلا تدلوني على أفضل طريقة لعلاج الخراج إذا سمحتم .

أرسل لأصدقاءك

علاج الإنتفاخ وغازات البطن وهلا تخبروني بأسبابه

أعلم أن الكراوية هي علاج الغازات والإنتفاخ لدى الأطفال الرضع ، لكني لا أحبذ طعمها على الإطلاق ولا أستطيع أن أتناول ولو رشفة صغيرة منها ، وأعلم أن الغازات تنتج بسبب وجود عسر في عملية الهضم ، أو نتيجة لتناول الإنسان لوجبة دسمة أو بعض الخضراوات التي تساعد على خروج الغازات مثل الفجر والكرنب والقرنبيط وغيرها من الأطعمة .

وبالتأكيد هناك العديد من الأدوية التي تساعد في التخلص من الغازات مثل الفحم المنشط وأقراص الخميرة ، وأيضا العديد من المواد الكيميائية التي تؤخذ على هيئة أقراص ، وقرأت أيضا أن الزنجبيل يساعد في التخلص من غازات البطن ، ولكن كيف أتناوله فلا يجوز أن اقوم بأكله طازج فهو شديد الحرارة ، كما أن طعمه مر كثيرا ، وأرغب أيضا في معرفة باقي الطرق التي تساعد في علاج غازات البطن .

أرسل لأصدقاءك

علاج الرشح بالرمان لدى الأطفال هل تعرفون الطريقة

رزقني الله بإبنة جميلة جدا بعد عدة سنوات من عدم الإنجاب ، لكنها تمرض كثيرا وصحتها غير جيدة ، لأني عانيت بشدة أثناء فترة الحمل بها بسبب سني الكبير ، لذلك ولدت مناعتها ضعيفة بعض الشئ ، لكن أحمد ربي أنه ليس بها شئ خطير ، وتعاني إبنتي من الرشح في كثير من الأحيان ، وهي عمرها الأن ثلاثة سنوات ، وقد تصاب به مرتين في الشهر ، وبالطبع تشعر بالتعب وضيق التنفس وتكون مرهقة وخاملة طوال اليوم ، وبالطبع تمتنع عن تناول الطعام إلا قليل منها .

وأعلم أن الطفل مهم جدا تغذيته حتى تساعده على الوقاية من الأمراض بجانب الدواء ، وسمعت أن الرمان يساعد في علاج الرشح وهي تحبه ، كما أنه من المعروف أن الرمان له فوائد عديدة لصحة الإنسان ، فمن يعرف وصفة الرمان لعلاج الرشح هلا يخبرني بها ، وهل هناك وصفات أخرى لعلاج الرشح .

أرسل لأصدقاءك